テレビ番組「おデブがアイドルに変身!
ダイエット総選挙2017」が気になってます。

 

 


体重80kg以上の女性が
アイドルを目指して
話題のダイエット法に
挑戦してますね~。

 

参加者は全員
「痩せたら可愛いのに・・・」
と言われ続けてきた女子です(苦笑)

 

あ、うちの嫁も
参加したら良かったのに…

 

なんつってね(笑)←

 

 

ぽっちゃり女子12人は
3人ずつ4グループに分かれて
ダイエットに挑戦してますが

 

個人的には職業柄、
気になったダイエット方法は
MCTオイルダイエットです!

 

 

 

ダイエット総選挙2017では
ご飯が大好きなチームお米っ娘が
チャレンジしてます。

 

そんなMCTオイルダイエットの
方法と効果をチェックしてみました。

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MCTオイルダイエットの方法をまとめてみた!効果は本当にあるの?

MCTオイルダイエットは
どういうものかというと…

 

お米などの糖質制限をしつつ
MCTオイルを摂って
相乗効果で
脂肪を落とす

 

というダイエットです。

 

 

MCTオイルとは
中鎖脂肪酸100%のオイルのこと。

 

ココナッツオイルが流行ったけど
あれは中鎖脂肪酸が60%です。

 

だったらMCTオイル
のほうが良いやん(笑)

 

以前、ココナッツオイルを
家で使ったけどココナッツの
匂いが蔓延してちょっとキツかったからね(笑)

 

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MCTオイルは
摂取してもエネルギーになりやすくて
体脂肪として身体に残りにくいから
ダイエットに使う人が多いです。

 

楽天にも売ってました。
こちら↓

 

 

 

香りも味もないので
料理に使いやすいし
油っぽさがないから
かなり便利みたい。

 

わたしは商品とか
ダイエットのことについて
説明を読みましたけど

これは欲しいって正直思いました!

 

食べ物にも
飲み物にも
混ぜて使えるのは
嬉しい♪

 

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個人的には
痩せ型体型で
みんなから
羨ましがられる
ことが多いんですが

 

最近徐々に
お腹が出てきたので
ちょっと気になってたんです(笑)

 

 

ただ、わたしは思うんですが
MCTオイルは摂取できたとして、

 

ダイエット総選挙2017では
ご飯が大好きなチームお米っ娘が
チャレンジしてますから、、

 

ごはん大好きな人が
ご飯禁止の糖質制限って
いきなりできるのかかなり疑問ですΣ(゚∀゚ノ)ノ

 

 

ご飯が大好きならやっぱり
ご飯食べたいって思うよね。。

 

 

でもよ~く調べてみると、、
それは誤解でした。

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中鎖脂肪酸を摂ることと
同時に糖質制限もやっていくことで

 

「ブドウ糖(グルコース)による糖質代謝」だったのが
体内に脂肪として蓄積された体脂肪を
優先的にエネルギーとして燃焼させる
という「脂肪酸によるケトン代謝」になるということ。

 

 

つまりもっと簡単に言うと、

 

ご飯(糖質)を摂らないから
しんどくなるけどそのかわりに
WCTオイルを摂って体脂肪から
エネルギーを作れば割りとストレスなく
痩せれるよね~ってことです。

 

 

だから
MCTオイルダイエットの方法は
糖質を制限しつつ
MCTオイルを食べ物か
飲み物に混ぜて摂るんです。

 

注意点としては
糖質は完全に制限しなくても良いんですが
糖質とMCTオイルを分けて摂ることです。

 

これは糖質のほうが
優先されてしまうからですね。

 

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うちの嫁とか
お米の量を
減らしてるし、

 

お寿司食べるときでも
シャリを半分にしてるけど、

 

そういう人たちこそ
MCTオイルを使わないと
効果でんよなぁ~
って思っちゃいました!

 

お米を食べる量をちょっと減らしても
あとでお菓子とか食べてたら
あんまり意味ないもんねwww

 

ウソやろ~
と思うけど
結局こんなことやってる人
いると思います(笑)

 

 

MCTオイルダイエットは
MCTオイルを摂るだけではダメで
糖質制限をしつつやるのが正しい
方法ですが

 

運動もやると
カロリー消費するからかなり
はやく効果でそうですね!

 

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では、MCTオイルダイエットの
効果は本当にあるのかと思って
口コミを調べてまとめてみました。

 

・MCTオイルはいろんな食事に混ぜても違和感ない
・ココナッツオイルより効果はあると思う!
・お腹が空いて何か食べたい衝動が減った
・効果があった!

 

Amazonや楽天などの
MCTオイルのレビューをチェックしてみて
糖質制限と併せてやっている人の
感想はだいたいこんな感じですね♪

 

なかには効果がなかった人も
いましたけど、、

 

痩せた!
オイルが使いやすい
というような声がほとんどです。

 

ん~、わたし的には
これはダイエットするなら
やはり買いですね!

 

一応危険性とか
副作用を調べてみましたが

 

気になったのは
下痢したり胃が痛くなったり
ってことがごくまれにある
っていうくらいです。

 

これは
様子見ながら・・・
やってみようって感じですね!
何やるにしてもこの程度のことは
ありえなくはないですから。。

 

炒めものや揚げ物に不向きなので
それには使わないようにすれば良いと思いました。